Ако все още се чудите дали да изберете шах или плетене, за да тренирате мозъка и паметта си и да си спестите разни неприятни изживявания като Алцхаймер или артрит, в тази статия ще ви разкажа за доста от предимствата на плетенето пред шаха и всякакви подобни занимания, имащи за цел да ни помогнат да използваме възможно най-дълго време ресурсите, с които ни е надарила природата.

  В предишната статия За ползите от плетенето ви разказах доста общо какви преимущества и ползи ни носи плетенето.

  А днес ще си говорим за ползите, които се отнасят за физическото ни здраве. Ще ги изброя накратко за хората, които нямат време да четат дълги статии, а по надолу ще ви разкажа за тях по- подробно, защото има доста какво да се каже по темата.

  Плетенето е полезно защото:

• тренира и двете полукълба на мозъка
• има терапевтичен ефект върху хората с двигателни проблеми
• подобрява двигателните умения и фината моторика
• поддържа паметта във форма
• помага при хора с аутизъм
• намалява усещането за болка
• подобрява концентрацията
• намалява риска от деменция
• помага в превенцията на артрит и тендинит
• забавя процесите на стареене на мозъка, превенция на Алцхаймер, деменция и други невродегенеративни заболявания
• помага при безсъние
• увеличава отделянето на допамин, ендорфин и серотонин – хормоните на щастието
• действа като гимнастика за очите, намалява риска от хронични заболявания като катаракта и др.
• нормализира кръвното налягане и сърдечната честота
• намалява производството на хормоните на стреса

  Предполагам, че има още доста ползи, които съм изпуснала или пък не са открити все още, но сега ще ви разкажа накратко за тези, които вече посочих. Те не са никак малко и бият шаха и всички подобни занимания по всички параграфи ?

  Плетенето тренира и двете полукълба на мозъка.

  Действието, което се извършва по време на плетене е комплексен неврологичен процес.

  Той не се състои само от простото повторение на движенията на ръцете. Когато плетем всички двигателни, сензорни, зрителни, слухови, езикови области в мозъка са активни.

  По време на това упражнение ръцете ни непрекъснато се движат. Усещаме текстурата на преждата, наслаждаваме се на цветовете, а понякога слушаме и изпълняваме инструкции или пък ние даваме такива… Освен това използваме и зоната в мозъка, която отговаря за планирането и претворяването на въображението в готово плетиво. Докато плетем подобряваме силно и церебралната си координация.

  Добавянето на по-голяма сложност на  модела, който създаваме, допълнително увеличава ритъма и координацията ви. Доказано е, че плетенето акумулира мозъчната дейност и помага за създаването на нови мозъчни връзки (на тази част съм решила да отделя по-специално внимание в някоя от следващите статии, за да ви разкажа за миелина и, че не е верен изразът, че „от всяко дърво свирка не става“).

  Ще добавя и моя собствен опит. Когато бях ученичка като на повечето да не кажа почти всички деца математиката не ми беше любим предмет до 8 клас, по-скоро ми беше безразлична.

  Но след това когато дойдоха трудните задачи, на моменти дори ми стана доста неприятна. Когато започнах да плета по-сериозно някак си от само себе си започнах хем да смятам по-бързо наум, хем да използвам разни математически формули, за да си сметна дали ще ми стигне преждата, която имам за определен проект или с колко бримки трябва да започна някоя рокля с реглан ръкав, за да ми се получи размерът, който искам. Математиката доста ми помагала за авторските ми схеми. Всъщност всички мои плетива са с авторски схеми тъй като  не ми е интересно да плета чужди модели. Защото, ако трябваше да плета всичко във всички размери нямаше да имам време да списвам този блог. Веднъж дори благодарение на моите подобрени способности по математика, след като се сметнах количеството прежда и пробата на плетката ми стана ясно, че няма да ми стигне преждата за размера и дължината, която искам и след още няколко проби си изчислих с кой номер кука трябва да плета за да ми се получи точния размер и да ми стигне преждата, която ми е налична.

  И ако се чудите как – използвах формулата за лице на правоъгълник, защото кройката на роклята представляваше прост правоъгълник. Направих си проба, измерих дължината, ширината и теглото й и пробвах с друг номер кука, докато ми се напаснат нещата. Ще поясня за тези, които сега навлизат в тази материя една и съща прежда изплетена с различен номер кука ще има различни размери и тегло на парчето.

  Та така де, освен всички останали ползи на мен плетенето ми помогна да развия математиката и логическото си мислене.

  Дори една жена във Фейсбук ме попита как винаги си улучвам точно размера. Е, това е тайната. Научих се да смятам и да мисля за плетките като математически формули и то се получава.

  Ако се чудите как да накарате детето си да заобича математиката, това е варианта! Научете го да плете ?

  Засега толкова за ползите за мозъка от плетенето, че пак прекалих с думите… Навсякъде чета, че хората вече не искали да четат дълги текстове. Аз съм на обратното мнение, особено за тези, които плетат, но трябва да има и какво да ви разкажа следващия път. Тогава ще си говорим за ползите за двигателните умения, фината моторика и намаляването на хронични болки, особено свързани с артрит и тендинит и плетенето като превенция за тези заболявания.