Ползите от плетенето – модерна арт терапия за душата и тялото

За ползите от плетенето –  арттерапия или модерно хоби  

През последните години плетенето се превърна в социален феномен. Този занаят с близо 5000-годишна история се упражнява и до днес, а последните години изживява такъв разцвет, че можем да срещнем хора да плетат седнали на пейката в парка или по снимките в социалните мрежи…

  И на всякакви възрасти… Ако си мислите, че това хоби е разпространено най-вече сред жените на преклонна възраст, е, много се лъжете! Да се плете е модерно и сред младите, и дори и сред мъжете – на всякаква възраст ? 

  Интересен е фактът, че някога този занаят е бил упражняван само от мъже, учели са в специални училища, и след няколкогодишно обучение е трябвало да се явяват на тежки изпити, за да имат правото да го работят. С една дума – било е престижно да си плетач!

Повече за историята на плетенето и плетивата може да прочетете в статията:

История на плетенето. Плетенето в Древността

  Сега за ползите 🙂

  Може да се каже, че плета от близо 30 години, а последните 3 професионално. През това време животът ми доста се промени, но честно казано не го отдавах само на плетенето, докато не ми попадна една статия по въпроса и ми стана интересно. 

  В интернет може да намерите много информация по въпроса, кой от къде преписал, кой какво си измислил, затова се постарах да събера всичко, което намерих, да го систематизирам и да го споделя с вас, пречупено през собствения ми опит. 

  Там където нямам компетенция се опитах да събера факти, проучвания и изследвания, с които да ви докажа, че да се научите да плетете е най-хубавото нещо, което може да направите за себе си в близък и дългосрочен план!

  Позволих си да разделя тези ползи в три категории – Ползи за душата, Ползи за ума и Ползи за тялото и ще ги разгледам в различни статии, защото има доста какво да се разкаже по тези теми, а никой не обича да чете дълги публикации ?

За ползите от плетенето за душата   

А сега накратко ще ви споделя как ще помогне на душата ви умението да плетете, защото

ПЛЕТЕНЕТО:

• Успокоява
• Подобрява настроението
• Повишава самооценката
• Подобрява взаимоотношенията ни с околните
• Учи ни на търпение
• Социализира
• Премахва стреса
• Подобрява способността ни да се адаптираме
• Помага при депресия
• Помага на деца при хиперактивност или дефицит на вниманието
• Е по-добро от медитация
• Помага ни да се справим със зависимости като пушене, затлъстяване и употреба на алкохол

Ползи от плетенето за ума ви: 

ПЛЕТЕНЕТО:

• Развива и двете полукълба на мозъка
• Повишава креативността ни 
• Подобрява концентрацията и паметта
• Стимулира невронните връзки в мозък
• Дава ни нови знания и умения      
• Забавя процесите на стареене на мозъка
• Предотвратява или забавя отключване на деменция и Алцхаймер при възрастни хора

Ползи от плетенето за вашето тяло: 

ПЛЕТЕНЕТО:

• Подобрява двигателните умения и фината моторика
• Помага при хронични болки

• Намалява производството на хормони на стреса в организма
• Понижава пулса
• Понижава кръвното налягане
• Действа като гимнастика за очите
• Помага при болки в ставите
• Помага при възстановяване след тежки заболявания като рак, инсулт
• Предотвратява или забавя появата на артрит

  Ползите от плетенето, които открих за себе си 

   Никога не ми е скучно когато трябва да чакам нещо някъде – винаги си нося плетката в дамската чанта, вадя я и започвам да плета… И така съм завързала много приятни запознанства, защото всички плетачки са много мили и дружелюбни!

  Отношенията ми с близките хора са просто чудесни – когато видя колко е разхвърляна стаята на дъщеря ми тийнейджърка,  прилошее ми и вдигна кръвно, си  вземам плетката и след 15 минути вече не си спомням за преживения ужас !

  Мъжът ми също може да гледа необезпокояван от мен мачове по тенис и футбол и изобщо всякакви спортове, дори кърлинг, без дори думичка да промърморя, защото най-спокойно си плета и си мисля моите неща и изобщо не чувам дразнещия глас на коментаторите !

  Когато някой ме кани някъде, където не ми се ходи, просто казвам, че имам да плета и пращам снимка за доказателство !

  Откакто открих, че мога да плета докато се возя и не ми става лошо, вече нямам проблем да пътувам надалеч, а по-рано първият ми въпрос когато трябваше да ходим някъде беше – „На колко километра е?“ и, ако беше далеч избирахме друга дестинация ?

  Още от втори клас нося очила или по-точно трябва да нося, но не го правя, въпреки че особено последните години, ако не съм с плетката, съм на компютъра или телефона. И това по 12-14 часа на ден. И когато преди няколко месеца отидох на очен лекар за преглед, защото ми предстоеше серия от курсове, заради които съм почти денонощно на лаптопа (ах, този Photoshop – покъса ми нервичките) не можете да си представите как се изненадах като ми каза, че зрението ми е перфектно! Аз съм на 37 години, зверя се по цял ден в бримки и пиксели, а на всичкото отгоре съм и наследствено обременена – всички жени в рода ми носят очила, а апаратът показа, че имам перфектно зрение! Никой не може да ме убеди, че това не е в резултат на плетенето!Дори си пазя бележката за доказателство !

  Друга полза, която се отрази много добре и на бюджета ми е, че спрях да си поръчвам и купувам всякакви глупости, парцали и обувки, които по-рано бяха огромно перо в разходите ми… Сега си харча парите за прежда – доста по-евтина е и понеже заема много място нямам възможност да поръчвам в количествата, в които ми се иска, защото нямам къде да я прибирам… А и вече като си харесам рокля или блуза мога сама да си я изплета и ще си я имам само аз !

   Ще се радвам и ти да ми споделиш твоите лични ползи от плетенето в коментарите!